Activități


30 August
15:00
Colțul BCR

Școala de bani - ateliere, jocuri, concursuri de educație financiară (toată ziua)

De unde vin banii? Au existat banii dintodeauna? De ce mami si tati nu ne pot cumpara tot ce ne dorim? Toate aceste intrebari, dar si multe altele isi pot gasi raspunsul la cursurile Scolii de Bani, cursuri de educatie financiara pentru copiii prescolari care ii ajuta pe acestia sa invete de mici sa fie responsabili cu banii. Folosind materiale special adaptate pentru varsta lor, profesorii Scolii de Bani ii invata pe copii care e diferenta dintre nevoie si dorinta, ce sunt banii, ce sunt bunurile si serviciile, cum putem pune bani deoparte pentru a ne indeplini visurile, dar si jocuri amuzante care sa-i faca sa inteleaga mai bine notiuni si concepte si sa-si doreasca sa aiba mai multa grija de banii lor de buzunar atunci cand incep sa ii primeasca.


30 August
19:00
Workout Spot by Dynamic Studio

Zumba Fitness

Implică o combinație între elemente ce țin de dans și elemente din sfera aerobicului. Coregrafia Zumba încorporează mișcări de hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, reggaeton, mambo, arte marțiale, și chiar bollywood, respectiv dans din buric. Sunt incluse și exerciții de squat și streching.


31 August
10:00
Main Stage

bodyART - Structure

Combinațiile de exerciții statice și dinamice de forță sunt condimentate cu elemente de întindere și relaxare, ce acționează benefic asupra scurtării sau slăbirii musculaturii, întărește întregul sistem muscular, protejând articulațiile. Fiecare exercițiu necesită control și conștientizare, și este executat cu ajutorul unor tehnici speciale de respirație. Cu ajutorul antrenamentului de bodyART se dezvoltă mobilitatea, puterea și nu în ultimul rând, condiția fizică, rezistența, echilibrul, stabilitatea, răbdarea, conștientizarea, anumite însușiri care sunt necesare pentru o mișcare armonioasă, un trai conștientizat.


31 August
11:00
Colțul BCR

Școala de bani - ateliere, jocuri, concursuri de educație financiară (toată ziua)

De unde vin banii? Au existat banii dintodeauna? De ce mami si tati nu ne pot cumpara tot ce ne dorim? Toate aceste intrebari, dar si multe altele isi pot gasi raspunsul la cursurile Scolii de Bani, cursuri de educatie financiara pentru copiii prescolari care ii ajuta pe acestia sa invete de mici sa fie responsabili cu banii. Folosind materiale special adaptate pentru varsta lor, profesorii Scolii de Bani ii invata pe copii care e diferenta dintre nevoie si dorinta, ce sunt banii, ce sunt bunurile si serviciile, cum putem pune bani deoparte pentru a ne indeplini visurile, dar si jocuri amuzante care sa-i faca sa inteleaga mai bine notiuni si concepte si sa-si doreasca sa aiba mai multa grija de banii lor de buzunar atunci cand incep sa ii primeasca.


31 August
11:00
Workout Spot by Dynamic Studio

ABS Workout

Este un antrenament ideal pentru cine doreste o modelare a partii superioare a corpului, fiind un antrenament ce vizeaza abdomenul, talia, spatele si bratele. Acest antrenament include si o serie de exercitii cardio, care ajuta cresterea ritmului cardiac, la arderea grasimilor si cresterea conditiei fizice.


31 August
12:00
Workout Spot by Dynamic Studio

Zumba Fitness

Implică o combinație între elemente ce țin de dans și elemente din sfera aerobicului. Coregrafia Zumba încorporează mișcări de hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, reggaeton, mambo, arte marțiale, și chiar bollywood, respectiv dans din buric. Sunt incluse și exerciții de squat și streching.


31 August
13:00
Workout Spot by Dynamic Studio

Gimnastică și Showdance pentru copii

Gimnastica acrobatică reprezintă o combinare a gimnasticii la sol cu dansul. Poate fi definit ca o îmbinare între frumusețea dansului, tehnica și dificultatea elementelor specifice gimnasticii și armonizarea efortului individual. 


31 August
14:30
Workout Spot by Dynamic Studio

Bodypump

Antrenamentul se concentreaza pe utilizarea de greutati medii si miscari repetate de foarte multe ori ce te vor ajuta sa scapi de grasime si sa castigi forta si conditie musculara.


31 August
15:30
Workout Spot by Dynamic Studio

Power Yoga

Este un tip activitate dinamică, cu mișcări  controlate și fluide, coordonate cu respirația, cu menținere de 3 - 5 respiratii, folosind posturile principale din yoga clasic. Dezvoltă forța, mobilitatea și echilibrul, doar cu ajutorul propriului corp.


31 August
18:00
Workout Spot by Dynamic Studio

Mix Workout

Este un antrenament de intensitare redusa in realizarea caruia sunt angrenati toti muschii corpului.In cadrul acestui antrenament se insista pe exercitii care tonifica musculatura bratelor si a pieptului.


1 Septembrie
10:00
Main Stage

bodyART - Deepwork și Myofascial

Printr-un antrenament bodyART Myofascial putem sa intelegem mai bine modul in care functioneaza sistemul de fascii si sa ne eliberam de tensiuni si rigiditate. Acest tip de miscare contribuie la mentinerea flexibilitatii si elasticitatii fasciei, dar si la eliberarea blocajelor emotionale prin cateva aspecte specifice:
* variatie la nivelul miscarilor, si nu repetitie ;
* alternanta formelor dinamice cu formele statice;
* miscari controlate, constiente, executate in ritmul respiratiei (cand suntem intr-o stare relaxata, calma, muschii si tesuturile conjunctive raspund mai bine );
* intinderea tuturor liniilor mari miofasciale, care in mare parte din traseul lor corespund cu meridianele energetice din medicina traditionala chineza.


1 Septembrie
11:00
Colțul BCR

Școala de bani - ateliere, jocuri, concursuri de educație financiară (toată ziua)

De unde vin banii? Au existat banii dintodeauna? De ce mami si tati nu ne pot cumpara tot ce ne dorim? Toate aceste intrebari, dar si multe altele isi pot gasi raspunsul la cursurile Scolii de Bani, cursuri de educatie financiara pentru copiii prescolari care ii ajuta pe acestia sa invete de mici sa fie responsabili cu banii. Folosind materiale special adaptate pentru varsta lor, profesorii Scolii de Bani ii invata pe copii care e diferenta dintre nevoie si dorinta, ce sunt banii, ce sunt bunurile si serviciile, cum putem pune bani deoparte pentru a ne indeplini visurile, dar si jocuri amuzante care sa-i faca sa inteleaga mai bine notiuni si concepte si sa-si doreasca sa aiba mai multa grija de banii lor de buzunar atunci cand incep sa ii primeasca.


1 Septembrie
11:00
Workout Spot by Dynamic Studio

Burning Cardio

Această clasă constituie un antrenament complet în timpul căruia se insistă pe tonifiarea și definirea abdomenului si consolidarea musculaturii spatelui pentru a imbunatatii postura. De asemenea fesierii si muschii picioarelor sunt conturati eficient.


1 Septembrie
12:00
Workout Spot by Dynamic Studio

Bodypump

Antrenamentul se concentreaza pe utilizarea de greutati medii si miscari repetate de foarte multe ori ce te vor ajuta sa scapi de grasime si sa castigi forta si conditie musculara.


1 Septembrie
13:00
Workout Spot by Dynamic Studio

Gimnastică și Showdance pentru copii

Gimnastica acrobatică reprezintă o combinare a gimnasticii la sol cu dansul. Poate fi definit ca o îmbinare între frumusețea dansului, tehnica și dificultatea elementelor specifice gimnasticii și armonizarea efortului individual. 


1 Septembrie
14:30
Workout Spot by Dynamic Studio

Circuit

Un tip de antrenament foarte eficient, antrenamentul circuit oferă beneficii semnificative. Este un antrenament ce combină fitness-ul cardio cu antrenamentul de rezistenţă, cuprinzând o mare varietate de exerciţii şi echipamente (coarda, ganterele, mingi medicinale, aparate cu greutăţi sau propria greutate a corpului).


1 Septembrie
15:30
Workout Spot by Dynamic Studio

Power Yoga

Este un tip activitate dinamică, cu mișcări  controlate și fluide, coordonate cu respirația, cu menținere de 3 - 5 respiratii, folosind posturile principale din yoga clasic. Dezvoltă forța, mobilitatea și echilibrul, doar cu ajutorul propriului corp.